第五章 念念不忘，未必有回响 (第2/2页)
　　
　　下午三点，我换好背心短裤，光脚站在床边的地面上，打开瑜伽的视频。
　　
　　这简单平常的举动似乎有了什么含义
　　
　　像是?仪式感，像是宣示要开始什么重大活动似的。
　　
　　“树木式，先站立，与肩同宽”
　　
　　我看见在青青的草地上和飘着彩霞的天空下，站着穿着白色背心白色长裤的女子，宁静安然
　　
　　“右脚弯曲离地，用手托住脚踝，吸气，慢慢把脚掌放到大腿内侧上
　　
　　呼气，轻轻放手，吸气，双手合十在胸前
　　
　　呼气，再将双手慢慢抬高至头顶，手臂尽量贴近耳朵。
　　
　　努力站稳，保持均匀呼吸。
　　
　　想象着你就是一棵树，稳稳地站在大地上。”
　　
　　我听着引导词，把身体也摆弄成“一棵树”了
　　
　　我还以为我会站不稳，但是我居然稳稳地站住了，我真觉得我是一棵树，一棵安静生长于天地间的树，也许还会长出娇艳的花儿来呢！
　　
　　奇怪，我怎么想到这个了！“呼气，轻轻把右脚放下，我们换脚来做..........”
　　
　　我跟着视频一个一个动作做下去，把身体各种扭转拉伸
　　
　　每一次扭转拉伸，都感觉把疲惫沉睡许久的身体唤醒，然后就这样平静感受着这个世界。
　　
　　当有些动作我拉伸不能到位时，我会听到
　　
　　“当你感觉有些吃力时，不要紧，尽了你的力量就可以了，你会在一天一天的拉伸中更接近你的目标，不要着急”
　　
　　这些话都让人十分安慰。
　　
　　一个小时后，当我完成最后一个动作后，我长呼一口气，心情舒朗许多，身上也冒出一层层薄薄细汗。